7 gyakorlat, amely segít formálni az alakodat

Ezek igazán hasznos gyakorlatok. Nekem a futás vált be eddig a legjobban, mivel nem csak szembetűnő a változás az alakomon és az állóképességemen, de nagyon kikapcsoló is, tökéletes ahhoz, hogy levezessem a stresszt. Leginkább formásabb feneket és szálkásabb hasat szeretnék, ezért rendszeresen fogok guggolásokat és felüléseket csinálni:)

Örülök ennek a cikknek mivel elég sok sportot űzök
És azért is mert most kicsit elhanyagoltam magam,felszedtem pár kilót és ezeket jó lenne leadni :3 És sikerülni is fog,remélem

Imádom az ugrálokötelet

Nagyon hasznosak a feladatok!

Úszni nagyon szeretek