Starity

Az egészséges alvás titkai

4 oldal 1 2 3 4
Hozzászólok Nem indíthatsz új témát!
2011. szeptember 20. 15:22 #21
N.k
N.k
[tau'ri]
 
StátuszWitcher ♥️
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 08.10.22.
Hozzászólás: 3344
Csatolások: 111
Azonosító: 74720
Offline offline
Érdekes ohmy.gif az energiaitaloktól és a teától álmos leszek,eddig azt hittem ez csak valami rigolya lehet,de megnyugvással tölt el,hogy mások is szenvednek e téren _nevet.gif
Elég rossz alvó vagyok,bár mostanában sikerült kiküszöbölnöm az éber alvást.
Végezetül pedig annyi,hogy én csak a számítógépem zúgása mellett tudok jót aludni,teljes csendben nem megy. tongue.gif
2011. szeptember 20. 15:28 #22
Kristen95
Kristen95
¤ ♥ Király.k. ¤ ♥
 
StátuszSelenna esküszöm lelopom a képeid annyirajók :D ♥♥♥ na jó én nemvagyok lopos!♥
  Csoport: Megerősítés alatt
Csatlakozott: 10.08.22.
Hozzászólás: 1192
Csatolások: 30
Azonosító: 133666
Offline offline
Nagyon szuuper cikk lett Gratulálok hozzá nekem nagyon tetszik és tök jó dolgokat irtál le wink.gif
2011. szeptember 20. 15:55 #23
Diaa.Vaok
Diaa.Vaok
új tag
 
StátuszUnaloom van -.-
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 11.08.13.
Hozzászólás: 7
Csatolások: 0
Azonosító: 158156
Offline offline
Napi 24 óra alvás mindenkire ráfér biggrin.gif
1 felhasználónak tetszik: thunderbird
2011. szeptember 20. 16:06 #24
Kramisha
Kramisha
parawhore
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 11.05.15.
Hozzászólás: 1143
Csatolások: 44
Azonosító: 151132
Offline offline
Inkább napi 25 óra biggrin.gif 1ébként én mindig is szörnyen aludtam, és életembe nem bírtam ebéd után csicsikálni.... Ha akarnék se. Későn fekvő, későn kelő vagyok. Ami nyáron nem hátrány biggrin.gif Viszont most vettünk ilyen Magic Power szilikonos mágnesrezonanciás izé karkötőt, anyu egyszer hazaállitott vele, és mikor elkezdte magyarázni hát én biggrin.gif Csak röhögtem rajta, meg ilyenek, de most is rajtam van már 2hónapja, és tényleg jobban alszok. Nem tudom, hogy ettől van-e, lehet hogy csak amiatt hogy mindig 6 órám van, és mindenféle sz*rra jelentkeztem, röpire pl. És olyan szinten lefárasztanak agyilag, hogy 10-kor már kidőlök...
2011. szeptember 20. 16:12 #25
- törölt felhasználó -    
ez tök jó, és érdekes, nagyon tetszik
2011. szeptember 20. 17:18 #26
Emii98
Emii98
új tag
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 11.07.27.
Hozzászólás: 35
Csatolások: 0
Azonosító: 156632
Offline offline
nagyon jó cikk smileeee.gif én általában 8 órát birok aludni hétköznap,de hétvégén többet biggrin.gif
2011. szeptember 20. 17:21 #27
Évike12
Évike12
Ŧยckiภgρєяƒєct*♛
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.07.21.
Hozzászólás: 6855
Csatolások: 4984
Azonosító: 131678
Offline offline
nagyon jó cikk.! én is olyan vagyok h nehezen alszok el nagyon, megfogadom a tanácsokat. smileeee.gif
2011. szeptember 20. 17:27 #28
- törölt felhasználó -    
Mostanság olyan szinten˝holtkóros˝ lettem hogy már a suliban is legszivesebben aludnék egyet.Amikor viszont eljön az a frány ˝takarodó˝akkor csak nagy nehezen tudok elaludni.Délutánonként viszont egy-egy unalmas anyag felett,van hogy elalszok.De max.fél óra múlva felébredek és utána 1x elolvasom az anyagot és tudom.Nem tudom hogy csinálom,de így van.Lehet hogy ezentúl így fogok tanulna,sokkal időtakarékosabb xD.
2011. szeptember 20. 17:49 #29
Beaaaa
Beaaaa
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.12.24.
Hozzászólás: 1193
Csatolások: 0
Azonosító: 141537
Offline offline
Nekem tavaly voltak alvással kapcsolatos problémáim, szinte egész évben. Próbáltam szinte mindent, de hasztalan volt, képes voltam hajnali 4ig is fent lenni mert egyszerűen nem ment az alvás. Egy idő után úgy gondoltam, hogy ez nem normális, hát elmentem az orvoshoz, aki azt mondta, hogy ez azért van mert kamaszodom. Igaz nem tudom a mai napig sem, hogy mi az összefüggés, de mind1. És mostanra ez magától meg szűnt. Van egy karkötőm ami mit tudom én mire jó meg mire nem. Mióta meg van azóta meg szűntek az alvással kapcsolatos gondjaim, nem tudom, hogy esetleg a karkötő miatt avagy sem, habár lehet benne valami mert ha leveszem fix, hogy egész éjszaka fent vagyok. (lehet, hogy ez reklámnak tűnhet amit írtam de nem annak szántam) biggrin.gif
De egyébként jó cikk lett! smileeee.gif
2011. szeptember 20. 18:03 #30
Beaaaa
Beaaaa
    Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.12.24.
Hozzászólás: 1193
Csatolások: 0
Azonosító: 141537
Offline offline
Aztán az is lehet,hogy egyébként is elmúlt volna az alvás zavarom! biggrin.gif
2011. szeptember 20. 18:53 #31
Peace_Devil boy
Peace_Devil boy
Supre dan's of care Rarry'ϟ
 
StátuszI'm evil and this is my profillee'ss
  Csoport: Kitiltott
Csatlakozott: 11.07.10.
Hozzászólás: 1205
Csatolások: 2532
Azonosító: 155057
Offline offline
jó cikk én kb. 10 órát is elbírok aludni!
2011. szeptember 20. 19:02 #32
Bereske
Bereske
visszatérő vendég
 
StátuszApollo23 (L) Kumich Tamás (L)
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.08.27.
Hozzászólás: 413
Csatolások: 0
Azonosító: 134002
Offline offline
Jó cikk. Én a fél napot is gond nélkül végigalszom
biggrin.gif
2011. szeptember 20. 19:06 #33
- törölt felhasználó -    
Tetszik a cikk, csak éppenséggel nekem nem válnak be ezek a dolgok.
Akármennyire is igyekszem akkor lefeküdni, amikor szeretnék, és megpróbálom álomba nyomni magam, akármilyen módszereket használok (tornázás, forró tea) egyszerűen képtelen vagyok elaludni minimum éjfélig. Sokan mondják, hogy csak bebeszélem magamnak, de örülnék neki, ha így lenne, hiszen nagyon rossz, hogy minden nap legfeljebb 4-5 órát tudok aludni. Nem elég, hogy általában elalszok az iskolában, de a szervezetemnek sem egészséges, de tényleg mindent kipróbáltam már, és nem tudok vele mit csinálni. sad.gif
Egyébként én nem tudok hidegben aludni, vagy ha nyitva az ablak, mert hidegben nem érzem jól magam, nyitott ablaknál pedig dőlnek be a pesti zajok.. smileeee.gif
2011. szeptember 20. 19:33 #34
- törölt felhasználó -    
12 órát is aludtam már, de 3at is : S
változékony.
2011. szeptember 20. 19:53 #35
katq
katq
visszatérő vendég
 
StátuszRock/Metál♥ | anime♥ | könyvek♥ I
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.11.07.
Hozzászólás: 418
Csatolások: 31
Azonosító: 138241
Offline offline
jó cikk bát én hjnalig vok fönt
de ha hulla vok akor sem alszom el hamarabb mert nézem a tv t
2011. szeptember 20. 19:59 #36
Eszter655
Eszter655
asylum
 
Státuszfilozofálok
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.08.29.
Hozzászólás: 6255
Csatolások: 679
Azonosító: 134102
Offline offline
Huh ez tényleg jó cikk,gratulálok. wink.gif
Egyébként most döbbentem rá miért vagyok mindig álmos,mert általában teát iszok...
2011. szeptember 20. 20:04 #37
Spongya
Spongya
hodor
 
Státuszha tested fázik, lelkem rád adom
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.12.28.
Hozzászólás: 2272
Csatolások: 214
Azonosító: 141897
Offline offline
Nagyon jó cikk. Nálam általában a 8-9 óra az alvás idő suli időben, de nyári szünetben, becsusszant néha pár 12 órás alvás. biggrin.gif
2011. szeptember 20. 20:04 #38
Rap4ever8
Rap4ever8
Queen of the Rap
 
Státusz"A rap az életem, és a zene nekem a levegő."
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 08.08.02.
Hozzászólás: 9535
Csatolások: 117944
Azonosító: 67956
Offline offline
Én is nagyon szenvedek az alvással. Lefekvés után minimum 3-4 óra mire el tudok aludni és mire sikerül kb. kelhetek is fel. Ha nagyon fáradt vagyok akkor sem úszom meg 1 óránál kevesebb forgolódással. Extrém esetben előfordult, hogy pl. éjfélkor lefeküdtem, de az 5 órai ébresztőm megszólalásakor még mindig a forgolódásnál tartottam. Persze utána egész nap hulla fáradt voltam. Régebben sem volt könnyű elaludni, de korábban max. 2 órás forgolódással megúsztam. Mostanában egyre tovább tart elaludni pedig már jóval korábban kell kelnem. Az utóbbi időben már 10-kor lefekszek, hogy hajnal 1 körül sikerüljön elaludnom és így 3-4 órákat tudok aludni naponta. Hétvégén általában délelőtt fel se kelek. Örülök, hogy el tudtam aludni és nem kelt fel az ébresztőm néhány órával később.
2011. szeptember 20. 20:15 #39
Marina Salvatore
Marina Salvatore
Goth,Loki Laufeyson & Daenerys Targaryen <333
 
Státuszhttp://www.youtube.com/watch?v=OyzI2hrmGgI&feature=related *-*
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 11.04.29.
Hozzászólás: 5443
Csatolások: 2807
Azonosító: 150271
Offline offline
Velem az a gond, hogy nehezen alszok el...és nehezen is kelek fel....:S
2011. szeptember 20. 20:35 #40
Kamy97
Kamy97
visszatérő vendég
 
StátuszSzépnek tűnsz,lehetnék én a senkid.
  Csoport: Tag
Csatlakozott: 10.05.25.
Hozzászólás: 411
Csatolások: 0
Azonosító: 128087
Offline offline
Jó cikkecske.Ügyes vagy.Általában velem nincs gond alvás terén szerencsére:D
4 oldal 1 2 3 4
Hozzászólok Nem indíthatsz új témát!