Mozgás könnyedén – a gyógytorna és a manuálterápia hatásai
Amikor egy-egy mozdulat kényelmetlen, fájdalmas vagy egyszerűen nem megy olyan könnyen, mint korábban, az azt jelenti, hogy a test jelez. Valami nincs rendben! Ilyenkor nem csoda, ha megszületik a vágy arra, hogy a mozgás újra örömteli és könnyed legyen.
hirdetés
A jó hír, hogy léteznek olyan módszerek, amelyek épp ebben támogatnak. A gyógytorna aktív, célzott gyakorlatokkal erősíti a testet, míg a manuálterápia a mélyebb rétegekig hatolva oldja a feszességet, enyhíti a fájdalmat. A két módszer összehangolt alkalmazása lehet a változás forrása.
A test öngyógyító ereje – hogyan működik a gyógytorna?
A személyre szabott gyógytorna, amit például a mozgasklinika.hu oldalán is láthatunk, egy speciális gyakorlat, a test egyfajta újratanítása. Célja, hogy azok az izomcsoportok, amelyek a stabilitásért és a testtartásért felelnek újra aktívan és összehangoltan működjenek. Nem látványos, izomfeszítő gyakorlatokról van szó – sokkal inkább pontos, tudatos mozdulatokról, amelyek a mélyen fekvő tartóizmokat veszik célba.
A kezelést mindig szakember irányítja, aki az alapos állapotfelmérés alapján egyéni programot állít össze. A test igényeihez igazított gyakorlatok enyhítik a nyak-, hát- vagy derékfájdalmat, javítják a testtartást, de akár műtéti felkészítésként vagy rehabilitációs célra is alkalmasak. A gyógytorna akkor hoz érezhető eredményt, ha rendszeresen, fokozatosan építjük fel a mozgássort.
Különféle technikák segítik ezt a folyamatot. A McKenzie módszer a gerinceredetű fájdalmak mérséklésére fókuszál, míg a stabilizáló gyakorlatok a törzs erőközpontját veszik célba. A gerincferdülés kezelésében a Schroth-torna bizonyul eredményesnek, ahol a légzés és a testtartás finomhangolása kerül előtérbe. Akár sportsérülésből, akár műtétből való lábadozásnál vagy csak megelőzés gyanánt alkalmazzák, a gyógytorna kézzelfogható segítség lehet.
Amikor a szakértői kéz segít: Mi rejlik a manuálterápia mögött?
A manuálterápiás kezelés olyan, mintha a testet egy finomhangoló mechanikus kéz venné kezelésbe. Olyan technikák összessége, amelyek célzottan oldják azokat a feszültségeket, blokkokat és letapadásokat, amelyek a mozgás beszűkülését vagy a fájdalmat okozzák. Itt nem a látványos mozdulatok, inkább a kimért, pontos lépések számítanak.
A terapeuta különleges fogásokkal dolgozik az érintett területeken, melyek segítenek az ízületi mozgás helyreállításában, serkentik a szövetek regenerálódását, és enyhítik a gyulladást. A kezelések nem járnak fájdalommal, ellenben sokszor már az első alkalom után érezhető javulás történik.
Ami pedig még fontosabb: a manuálterápia mögött valódi tudás és hosszú évek képzése áll. A kezelést kizárólag alapos szakmai ismereteket megszerzett szakemberek végzik, így nem kell tartani a rosszul kivitelezett mozdulatok okozta sérülésektől.
Bárki megtapasztalhatja a jótékony hatást!
A legismertebb sztárok is rendszeresen járnak gyógytornára és manuálterápiára, de ez nem luxus, a fájdalommentes mozgás mindenkinek kijár.
hirdetésAjánlott cikkek
Legolvasottabb hírek
Inkább nem mutatkoztak együtt.
Új sztárpár van alakulóban?
Nehéz lesz feltornáznia magát.
Senki nem gondolta, hogy ezt tette.
Nagyon boldog a híresség.
A párjával bulizott egyet.
Féltek Anna Wintourtól.
A kicsinek béranya adott életet.
A fellépésén meglepő hangot adott ki egy rajongója.
Janel Parrish és férje, Chris Long szakítottak.
