Te is sztárkülsőt szeretnél? A megoldás nem a női magazinok sikerdiétáiban rejlik
Rengeteg fogyni vágyó hölgy esik többször is abba a hibába, hogy jobban hisz a női magazinok trendi diétáinak, mint a tényeknek, aztán a végén csak csalódást lesz a jutalmuk, duplán visszaszedett kilókkal és olyan testtel, amit nem igazán szerettek volna. Tegyük rendbe a dolgokat!
hirdetés
Az izmok jól állnak, nem tesznek nagydarabbá
A színésznők és énekesnők többsége bizony nem kizárólag a jógától meg a kocogástól szedte össze a bomba alakját. A többségük kemény edzéseket tart a konditeremben, méghozzá súlyzókkal, saját testsúllyal és kondigépekkel. Mindezt pontosan azért, hogy kirobbanó formában legyenek. A kerek fenék, a keskeny derék és a formás combok legfontosabb feltétele a megfelelő izomzat. Ezek az izmok pedig edzések által érhetőek el, nem az éhezés és a diéta fogja őket megadni.
A fehérjében gazdag étrend és a súlyzós edzés nem szitokszavak
Ha olyan alkatot szeretnénk, mint egy istennő, akkor a trendi éheztető és egyébként tápanyagban rendkívül szegény diétákat jobb, ha a kukába dobjuk. A minden évben megjelenő tematikus sztárdiéták jelentős része maximum arra jó, hogy eltűntessük magunkról az izmainkat. Ennek következményeként pontosan úgy fogunk festeni, mint a macskák. Azaz cicásan: cérnavékony végtagokkal és löttyedt, még vékonyan is pufi hassal, illetve fenékkel. Ráadásul a „legmenőbb sztárdiéta” eredményeként valószínűleg vitaminhiányos, töredezett körmöket, hajhullást, fáradékonyságot, stresszt és egy nagy csalódást kapunk majd. A hatékony diéta alapfeltétele a megfelelő fehérjebevitel és a mellette szedett vitaminok – hogy ez alatt se legyen tápanyaghiányunk. Továbbá ugyanilyen elengedhetetlen mellé a normális izomépítő edzés. Utóbbi már csak azért is lényeges, hogy szervezetünk a zsírt kezdje el bontani az értékes izmaink helyett.
Mi a megoldás tehát?
Érdemes ellátogatni a női magazinok diétaajánlatai helyett valamilyen fitnesszel komolyabban foglalkozó oldalra. Az olyat site-okat preferáljuk inkább, ahol remek valódi és hatékony mintaétrendeket találhatunk. Továbbá az ugyanitt található tényleges edzésterveket, a valóban működő, tudományos alapon nyugvó edzésekről. Ne legyünk lusták, olvassunk utána a fogyás mechanikájának. Ha kell, akkor pedig szerezzünk be otthonra néha hatékony edzőfelszerelést az Alza oldaláról. A női magazinok komolytalan csodadiétáit pedig egyszer és mindenkorra felejtsük el!
hirdetésAjánlott cikkek
Szólj hozzá!
Hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Belépek vagy Regisztrálok
Kommentek
Legolvasottabb hírek
Új sztárpár van alakulóban?
Nehéz lesz feltornáznia magát.
Az Eufória készítői elmagyarázzák, mi történt.
Elmesélte, mit írt neki Ashley Tisdale.
Nem látják szívesen már az USA-ban.
Nagy bejelentést tett a színésznő.
Reagált az énekesnő képviselője.
Hivatalos lett a kapcsolatuk.
Mindig illik az öltözete az aktuális filmjéhez.
Megcáfolt egy róla terjedő pletykát.
