Napi egy óra edzés csökkenti a mellrák kialakulását
Figylem! Ez a cikk több mint öt éve íródott, a benne szereplő információk a publikálás időpontjában pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A kialakulás veszélye drasztikusan csökkenhet azoknál a nőknél, akik naponta legalább egy órát aktívan sportolnak.
hirdetés
Azoknál, akik naponta legalább egy órát mozognak, kortól és súlytól függetlenül, 11 százalékkal kisebb az esély a mellrák kialakulására – jelentették az Európai Mellrákkonferencián Glasgow-ban.
A Franciaországban végzett kutatás 37 tanulmányon alapszik, amelyeket több mint négymillió nőn végeztek el. Korábban kiderült, hogy a 35 év feletti nők és leginkább a túlsúlyosak esélyesek mellrákra, de a nemrég befejezett tanulmány kimondja, hogy az aktív életmód a BMI-indextől függetlenül csökkentheti a veszélyt.
A Daily Mail azt is hozzáfűzi, hogy a vékonyság nem egyenlő a biztonsággal; az alacsony aktivitás és az ülő életmód negyven százalékkal növelheti a kialakulás veszélyét.
Az Egyesült Királyságban nagyjából ötvenezer nőt diagnosztizálnak mellrákkal évente, ötből négyen már a menopauzán is átestek. A kutatók azt javasolják, naponta 150 perc közepes aktivitású munkát végezzünk: kertészkedjünk, táncoljunk és sétáljunk, ezeket kombináljuk 75 perc sporttal: futással, jógával, aerobikkal és labdajátékokkal.
hirdetésAjánlott cikkek
Szólj hozzá!
Hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Belépek vagy Regisztrálok
Kommentek
Legolvasottabb hírek
Így nyilatkozott róla Benny Blanco.
Nincsenek megelégedve a rajongók.
Közös nyaraláson vesznek részt.
Emiatt féltékeny rá egy kicsit.
2 évvel az első randevúzási pletykák után.
Kiderült, kivel alkothat egy párt Taron Egerton.
Megsérült a híresség.
Véget ért a Las Vegas-i show-ja.
A 30-as éveiig várt.
Szülés után problémái voltak.
