Így tartja formában magát Megan Fox

A Transformes-filmek sztárja már kétgyermekes édesanya, de alakja hibátlan. Egy interjú során pedig a titkát is elárulta.
A teljes cikkhez kattints ide!

Gyönyörű az alakja ♥ ♥

Gyönyörű alakja van!Mondjuk nem is csodálkozok!Megdolgozik érte!

az tuti, hogy neki bevált

Tényleg nagyon jó alakja van,sajnos ezzel én is így vagyok.Csak néha engedem meg magamnak a hízlalóbb ételeket és az édességet.Nem mondom azt,hogy le kéne fogynom,de nem árt vigyázni az alakomra és,hogy egészségesen étkezzek.Sajnos ez tényleg feláldozással jár,de az eredmény után azt mondom,megéri.

imádom ezt a nőt, és ahogyan tesz az alakjáért.. nem pedig a többi híresség táborát erősíti akik koplalnak, vagy esetleg más dolgokhoz folyamodnak.

Imádom őt,és az alakját is!

Én ezzel nem értek egyet. Egyszer élünk és én nem fogok megvonni magamtól semmit sem, annak érdekében, hogy 'hibátlan' legyen az alakom. Ennek van más módja is.

Tényleg érdemes azokat az ételeket hanyagolni, amiben sok a szénhidrát, ha valaki fogyózni akar. De azért nem egy egész életre. Mindent ehetünk, mértékkel.

jó cikk lett *<*

Hát igen Amúgy a kenyér finom és nekem például hús mellé muszáj ennem pár falatot mert magában nem tudom megenni. Kell egy kis kenyér ami lenyomja! :)Megan szép nő, de biztos mozog is az egészséges étkezés mellett.

Tulajdonképpen nem kell megvonnod semmit sem magadtól, hogyha egészségesen akarsz élni. Megan rosszul fejezte ki magát - a fehérkenyér az ami iszonyatosan hizlal, hiszen tele van szénhidráttal, amivel a szervezet nem igazán tud mit kezdeni. Aki diabetesszel küzd vagy szimplán csak tartani akarja az alakját, akkor az rozskenyeret fogyaszt - tudomásom szerint emészthetetlen szénhidrátot, pontosabban cellulózt tartalmaz, valamint a benne található rostok konkrétan a bélrendszert is átpucolják. Sokkal egészségesebb is, mint az a kenyér, amelyet takarmány búzából készítenek. Amúgy abban igazad van, hogy egyszer élünk, de nem árt azért odafigyelni az alakunkra és a testsúlyunkra. Első sorban felborulhat az önkép és testképzavar jöhet létre (ezt a témát már az évek alatt sz*rrá boncolgatták ezen a fórumon), pluszban a hízás miatt kialakulhat II-es típusú diabetes, növeli a stroke és az infarctus esélyét stb. Ilyen esetben már szerintem érdemes átgondolni, hogy mit eszik meg az ember és, hogy mindemellett mennyit mozog.

Én amúgy sem eszem fehér kenyeret, nem szeretem.

Csicseriborsó írta
Én ezzel nem értek egyet. Egyszer élünk és én nem fogok megvonni magamtól semmit sem, annak érdekében, hogy 'hibátlan' legyen az alakom.Ennek van más módja is.

Nem tudom,hogy kell csinálni azt a meghajolós szmájlit,de én most meghajolok.Igazat van.Minden ember meg akar felelni a többinek pl. jó alak,haj,test,ruha,tulajdonságok változtatása.Én azt mondom légy önmagad!Ne akarj más emberré válni mások miatt.Élj úgy,ahogy te jól érzed magad és,ha valaki nem szeret,akkor f*sd le,biztos van,aki így is szeret önmagadként.Te kell,hogy tetsz magadnak és hogy a bőrödben jól érezd magad.Én nem fogok csokitól,kenyértől,fagyitól megvállni csak azért,hogy szép legyen az alakom.Persze,ha már kritikus a helyzet..sérti az egészségi állapotomat,akkor cselekszek,de okosan...elkezdek sportolni,csokiból keveset eszek és csak egészsgesen táplálkozok.

Kalóriák szempontjából mindegy, hogy a liszt, cukor vagy rizs milyen. Sajnos pénzkérdés is a megfelelő étrend. Ha az ember változatosan akarja magába tömni a fehérjét, akkor mindennap kell a csirke mellé mondjuk hal, jöhet a marha, bárány stb - hogy ne legyen unalmas.

Én inkább megvonok magamtól dolgokat, minthogy kövér legyek. Sőt! Azt kell mondjam nem hiányzik a pizza, sült krumpli, chips, csoki, cukros üdítő stb.

Teljesen jó az ő módszere, nyár közepe körül én is átálltam egy hasonló étkezésre. Kenyeret, fehér kenyeret egyeltalán nem eszem, csak néha-néha magvasat, barna kenyeret.
A gyümölcs és zöldség bevitel alap, és nyilván jó erőben tart, mert a benne lévő rostok és cukrokat(nem olyan mint pl. a csokoládéban) az agyunk hasznosítja.
Persze a testmozgás is fontos, hogy izmaink ne lazuljanak el, veszesek maradjanak....
Bár étkezés terén egyetértek Szinti22-vel és Csicseriborsóval is.

Jó cikk lett. Hasznos is! Köszönjük!

Jó cikk lett!!

Tényleg hasznos cikk!

Hasznos kis cikk lett.