Ne görcsölj! 6 természetes tipp a nehéz napokra

Jó cikk lett, végülis hasznos tudnivalók is voltak benne, de én már sokukat ismertem

Érdekes cikk! Szerintem nagyon hasznos tippek. Még nem próbáltam őket, de az első kettőt lehet, hogy ki fogom.

Ezzel csak az a gond, hogy sokan - köztük jó magam is -, nem engedhetik meg azt a luxust, hogy otthon maradjanak csak azért, mert éppen megjött a menstruációjuk. Szóval ez tényleg tök jó meg minden, hogy az ember lefekszik és relaxál, de hol? Az iskolában? Vagy éppen egy munkahelyen? Látszik, hogy a fórum nagyját gyermekek teszik ki. Én tavaly nyáron güriztem belgyógyászati osztályon, és nem maradhattam otthon arra hivatkozva, hogy nekem most megjött és fáj a hasam. Látták rajtam, hogy valami nem oké, meg is kérdezték, hogy mennyire vagyok sz*rul, de egyszer sem mondták azt, hogy "Jajj, de sz*rul nézel ki, menj haza!". Hát nem volt valami kellemes élmény vastag nadrágban, pólóban, zokniban és hosszú köpenyben plusz ötven fokban menstruációs görccsel vegyítve ledolgozni a napi nyolc órákat. Ilyenkor akár tetszik, akár nem, de be kell venni 1-2 szem görcsoldót, hisz az ember beledöglik mire hazajut relaxálni. Neked valószínűleg nincsenek olyan erős menstruációs görcseid, amik hányingert és hányást tudnak előidézni. Hála a jó Istennek azért nekem sem fáj ennyire, de volt egy barátnőm, akinek olyan szinten fájt a hasa minden hónapban, hogy az első két napot végig hányta a nagy fájdalom miatt.

A cikkben leírt infókban pedig van ráció, habár még egyiket sem próbáltam. A csoki és a vörös hús fogyasztása az még logikus is, hiszen a csokoládé serkenti a vérkeringést, míg a vörös húsban sok a hemvas, így fokozza az agy oxigén ellátottságát. A többi gyógynövényről nem hallottam még, de a citrommal vigyázzatok! Nem tudom, hogy mennyi igaz belőle, mert sosem próbáltam még, de állítólag el lehet tolni vele a menstruációt! (persze csak azok, akik nem szednek hormonális fogamzásgátlót) A fahéjat meg mindenképpen kipróbálom, ha megjön, mert még sosem hallottam, hogy ilyen hatása lenne. Egyébként, ha gyógyszeres fájdalomcsillapítást ki szeretnéd hagyni, akkor a melegítőpárna az nagyon jó tud lenni. Én például vettem az egyik klinikán egy gyógyászati segédboltban egy elektromos melegítőpárnát. Csak bedugom a konnektorba, beállítom a fokozatot, rárakom a hasamra és addig melegít amíg én akarom. Sőt, van olyan, hogy azzal is alszom, amikor nagyon görcsölök. Mindezek mellett - valaki említette azt hiszem az első oldalon - léteznek speciális nyújtó gyakorlatok is, amiket kifejezetten menstruációs görcsre ajánlanak. Egyébként a mozgás valóban nem egy rossz ötlet, mert kitágulnak a vérerek, fokozódik a vérkeringés, így a vérzés is erősödik. A menstruációs görcs tulajdonképpen az, amikor a méhed görcsös periódusokban összehúzódik, s aközben vért próbálja úgymond "át/kipréselni". Ezért is van az, hogy a legtöbb görcsoldó tartalmaz koffeint is, mivel az erek tágítása a lényeg és nem az agyban lévő fájdalomközpont kiiktatása. Sokatok szerintem keveri a kábító fájdalomcsillapítókkal (pl. morfium), amik az agyban lévő fájdalomérző idegeket blokkolják. A görcsoldók (Nospa, Meristin, Cataflam, Aloglex M stb.) értágító hatásúak. Persze, ez nem jelenti azt, hogy a gyógyszer egészséges, mert nem az, hisz számtalan mellékhatásuk van, de most nem lesz semmi bajod, ha havonta egyszer beveszel pár szem Cataflam drazsét mondjuk. Btw, akinek hatalmas méreteket öltő görcsei szoktak lenni menstruáció alatt, azoknak ajánlatos elmenni nőgyógyászhoz, ugyanis állhat a háttérben komoly megbetegedés is.

jó cikk lett

Nagyon jó cikk lett. Igaz, nekem volt, hogy olyan rosszul voltam, hogy csak a No-Spa segített.

Kitartást a fiúknak!

hát én jógázom és nem eszem nagyjából semmi főtt-sült kaját úgyhogy a hús is kilőve

Nekem az éneklés segít....de ezt most halál komolyan mondom .

Én nem szoktam szomorkás lenni ilyenkor. De a csokis tipp jól hangzik:D

Szerintem nagyon hasznos cikk lett, viszont én a cikkíró helyébe nem írtam volna meg, mivel nem hiszem, hogy egy ilyen témájú cikket egy ilyesfajta oldalon lebegtetni kellene, ugyanakkor azt is furcsának találom, hogy pont egy fiú tag írta meg....de mindegy....

jó cikk lett!! és használni is fogom a tippeket.

érdekes és egyben jó cikk

Cickafark tea a mensturáció előtt,és pápá erős görcsök.Igaz a menstruáció alatt nem szabad inni,mert erőssebb lesz tőle a vérzés.Főleg azoknak ajánlom akiknek nem rendszeres és nagyon erős görcseik szoktak lenni.

A csokoládémánia ilyenkor szerintem azért van,mert a szervezet próbálja a szénhidrát mennyiséget megnövelni.De lehet tévedek.

Gyógyszer!! Az segít! Algoflex M, nálam semmi más nem vált be.

Lehet,hogy ki probálok egyet-ketőtt!

Érdekes cikk lett. Kipróbálom őket, a gyógyszer az úgyis csak a májamat károsítja... a vörös húsos az tényleg jó, és beválik azt ismerem.

Kihagytam a melegítő párnát, a meleg vizes ruhát. Az nagyon jó rá, nekem mindig beválik.

Köszi a cikket, használni fogom!

Én is melegítő párnával küzdök a fájdalom ellen, de sokszor hiába. Nekem nagyon szokott fájni, szóval majd lehet kipróbálom

Az elsőt biztos kipróbálom!!!