Tippek kezdő futóknak

Ha kedvet kaptál a jó idő elérkeztével egy kis sporthoz, most adunk néhány ötletet a kocogáshoz.
A teljes cikkhez kattints ide!

Én mindig kitalálom, hogy futok, de hamar feladom, mert utálok futni. Más mozgást kéne találnom. :/

Jó cikk lett Én is már sokszor elterveztem hogy futni fogok. Meg kéne már tényleg fogadjam.

Én is utálok futni, 2 percnél tovább nem bírom, kifulladok...:S De nyáron lehet, hogy én is ráveszem magam.
A cikk nagyon jó lett! Élvezet volt olvasni!

Én rendszeres futó vagyok, de örülök a cikknek.

Sose szerettem futni, valahogy nem nekem találták ki ezt a sportot. Nem hiszem, hogy sokáig bírnám. Régebben rendszeresen úsztam és azt nagyon szerettem, szóval nem ítélek el én mindenféle sportot, csak valahogy a futás nem az én műfajom.

"(5-8 szívdobbanás percenként)" az nem másodperc akart lenni? amúgy jó cikk lett, pont mostanában gondolkodtam el én is azon, hogy futni kéne járni csak hát a lustaság

plusz válassz jó futócipőt, ne a kínai boltban beszerzett edzőcipőben fuss. hosszútávon az se egészséges... amúgy jó cikk lett, kis hasznos

de az akart lenni

Ha véletlenül kiderül, hogy (...) túlsúlyos vagy, (...) akkor a futás nem a legjobb választás." Mi az, hogy kiderül? Azt csak tudja az ember.. Amúgy szerintem a túlsúly ellen igenis nagyon jó a futás (de nem vagyok orvos).

Ha (gondolom másodpercenként akart lenni az 5-8 szívdobbanás) mp-ként 8-at dobban a szíved, az azt jelenti, hogy (8 * 60) 480 a pulzosod. Ez lehetetlen... Ha pedig 5-öt, akkor (5 * 60), akkor 300. Ez szintén.

Nekem volt már 140-es a pulzusom ülés közben, úgy, hogy nem csinálok semmit, alapból is nagyon sok, sajnos...:/

Túlsúlyosan azért nem jó futni, mert nem tesz jót a porcoknak. Ha valaki ilyen problémákkal küzd annak általában a kerékpározást vagy az úszást ajánlják, mert az kevésbé erőlteti meg a csontokat.
Jó cikk lett. Én mondjuk inkább maradok a bicajozásnál, mert futásnál két kilóméter után a halálomon vagyok

Nagyon jó cikk lett!

Én eljárokfutni rendszeresen. Ez a cikk igazán hasznos !

Nagyon hasznos cikk lett!

Nagyon sok jó és tartalmas információ van a cikkben, én is most fogok majd nekikezdeni a futásnak!

Nagyon jó cikk lett, én múlthéten kezdtem el futni, úgyhogy hasznosítom majd ezeket a tanácsokat. ^__^

Hasznos cikk lett!

Jó cikk lett, de nem szeretek futni...