Fogyókúra / Diéta

Én csak annyit szeretnék kérdezni h hány nap alatt lehet majd meglátni a fogyást?
Na ezt jómegaszontam de remélem érted h értem xD

nem

Hát ez a módszertől függ
mondjuk Hasprés és diéta együtt kb. 1 hét
De szerintem a sima diétának is egy hét alatt meglátszik az eredménye

Attól függ milyen diétát csinálsz, és, hogy mennyit mozogsz!!
Ha pl a LEVEL DIÉTÁT csinálod, és heti 4x tornázol 1 órát, akkor 9-10 nap múlva már tutifix, hogy lehet látni!!!

De amúgy, ahogy előttem is írták már, kevesebb idő alatt sokat fogyni nemm jó. Az egészséges az az, ha 1 hónapba max 2-5 kilót fogysz, bár az se mindegy, hogy mennyi kilóból..

áááá köszi ^^

Szívesen Bármi van nyugodtan kérdezz

Hát az én testem tökéletes, bár a hasammal nem vagyok nagyon megelégedve, de én így szeretem.

Nagyjából most én is , de azért formálom magam

Nem, nem különösebben. Mármint, szeretem magam, de azért tudom, hogy nekem is a combomból mehetne.
Kicsit késve de nekiálltam így nyárra fogyózni. Kicsit megtámogattam a gerbpharma mangos bogyójával és kissé elégedettebb vagyok, mint az eddigi akcióimmal. 10 hét alatt 12 kilót ígértek, eddig tartja az ütemet, így 3 hét után:)

A combom lehetne vékonyabb, de a hasammal teljesen ki vagyok békülve (jó lapos)

Tapasztalatok esetleg?
Én januárban kezdem! A nagynéném 20 kilót fogyott vele 3 hónap alatt.

A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.

Anyukám is ezt csinálja, pontosabban ő már évek óta így étkezik. Szerintem soha 1 kg felesleg sem volt rajta, mindig 45 kg volt, de ő szeret így étkezni.
Egyébként biztos nem rossz, hisz az ember nem igen von meg magától úgymond semmit, odafigyelni meg mindig oda kell figyelni, illetve mozogni is kell

Én még nem próbáltam (valójában hallottam már róla, csak a részletek nem tudtam), de így felvilágosodva biztos nem lehet rossz.

Én most izmosodni és formásodni szeretnék, ezért beiktattam a mindennapi 1 órát a napjaimba:) Egy hete csinálom, és már látni a változást:)

Ha meghallom ezt a szót rosszul leszek...Fogyókúra senkinek semm kell, csupán változatosan és rendszer szerint együnk, sok gyümölccsel / zöldséggel kiegészítve étrendünket. A mozgás na az fontos.

Nem! A hasam meg a combom, uhh. Lehetnék vékonyabb fogyizok csak nem megy.

2003-as vagy, szóval 11(?)... És fogyókúrázol??

Teljesen meg vagyok elégedve magammal, még egy kicsit izmosodni szeretnék, de fogyni nem! Nem tetszenek a sovány lányok, én sem akarok olyan lenni.

Én is viszonylag meg vagyok elégedve az alkatommal.

Egész évben rendszeresen sportolok,egészségesen táplálkozom szóval IGEN!