OFFtopik

Én se szoktam mindig reggelizni,és este zabálok be,de nemtehetek róla ha este éhezem meg, amúgy foci nézés közben szoktam még sokat nassolni

Jah hát igen, filmnézésnél elengedhetetlen, hogy szétszórjak valamit pl. kukoricát, mazsolás-mogyorót, csipszet stb.  

Itt olvasok egy szleng szótárat és néhány kifejezésen sírok a röhögéstől... hogy a mai fiatalság mit ki nem talál, hogy kifejezze magát...  
http://www.hogymondom.hu/char_a.php

Itt olvasok egy szleng szótárat és néhány kifejezésen sírok a röhögéstől... hogy a mai fiatalság mit ki nem talál, hogy kifejezze magát...  
http://www.hogymondom.hu/char_a.php

Kár,hogy nem lehet egy honfoglalóhoz hasonló műveltségi vetélkedőt rendezni természetesen a starity sztárjait és témáit felöltve.Kivácsi lennék hogyan véreznének el egyes emberkék,akik még azt sem tudják,hogy mire jó a szavazás gomb!

Táplálkozás témához hozzászólnék, csak az olvassa el akit érdekelnek is a személyes tapasztalataim a kajával és diétával kapcsolatban, mert picit hosszú lett...  
Az egészséges, ha 2-3 óránként eszünk, de mindig csak egy keveset. Épp annyit, hogy ne legyünk éhesek 2-3 órán keresztül.  Ez a tökéletes anyagcsere titka
Délután 4-6 után már lecsökkenteni, de a legjobb teljesen elhagyni a szénhidrátot. 
Na és persze az ételek minősége is sokat számít. Minél kevésbé feldolgozott ételeket kell enni. Lásd magad előtt, hogy az étel, illetve az alapanyag milyen eljárásokon esett át mire eléd került. Ezért nem eszünk tésztát és ezért eszünk rizst. Mindkettő szénhidrát csak az egyik minőségi. Abból bizony többet használ fel a szervezet és könnyebben is meg tudja emészteni. Na és persze nem elfelejteni, hogy 3 csoportból kell bevinni a megfelelő mennyiséget. Zsír, fehérje és szénhidrát. Ezért nem jók ezek a szénhidrát meg zsír nélküli kövér anyuka diéták....Mindhárom csoportból BE KELL vinni csak meg kell találni a megfelelő arányt.
Én mindig úgy csinálom, hogy diéta elejétől fokozatosan csökkentem a szénhidrát bevitelt utolsó héten már csak nagyon kevés napi mondjuk 30g vagy teljesen elhagyom. A fehérjét pedig ezzel egyidejűleg növelem. Ki lehet számolni, hogy mennyi fehérje illetve szénhidrát bevitel kell egy nap ahhoz, hogy fogyjon az ember és csak zsírból fogyjon. 
Egy okos testépítő mondta, „Pusztulni könnyű, de zsírt égetni nehéz”. Ezt, hogy kell értelmezni? Úgy, hogy az ember diéta alatt csak a zsírt akarja égetni, ezért az izmokat a sok fehérjével folyamatosan táplálja, hogy azok bizony ne égjenek. Ugyanakkor a megfelelő anyagcseréhez miatt kell a szénhidrát és a zsír bevitel is. Ha csak fehérjét ennénk elméletileg lefogynánk (az más kérdés, hogy egészségtelen lenne), de az gyorsabban fogyna aki még bevisz mellé szénhidrátot és zsírt is. Pont az anyagcsere probléma miatt.
Ez most csak arra vonatkozik aki nem 50 kiló felesleget cipel!
Amennyiben heti 1 kilónál többet fogysz akkor csökkented a szénhidrátot, ha fél kilónál kevesebbet, akkor növeld. Miért? Mert izmot nem akarunk veszíteni csak és kizárólag zsírt, ha heti egy kilónál többet fogysz akkor biztos, hogy nem csak zsírt vesztettél.
Picit össze vissza lett, de nem baj...Azért érthető 

Christo: ezt hogy? Mondjuk az a lényeg, hogy megvan...  
DinAa: Nincs mit, bár ennél azért több infó kell egy jó diétához sok dolgot kihagytam. A két legfontosabbat is

Húúúúú... talán PuMiToO még emlékszik arra, hogy nemrég meghalt a gépem és újra kellett rakni, ennek következtében minden elveszett. Most meg kutakodom egy program után a gépen és mit találok: egy mappában az összes képemet, zenémet, amiről azt hittem, hogy eltűnt...        
Nem tudom mit csináltam, de most nagyon hepi van  

Én se szoktam mindig reggelizni,és este zabálok be,de nemtehetek róla ha este éhezem meg, amúgy foci nézés közben szoktam még sokat nassolni

Mostanában eléggé leköt a digitális HD adás meg a nuestrathalia.com fóruma, ahol admin/modi lettem. 

Nem is olyan könnyű titulust írni ugye? Pedig mindenki erre vár.

Táplálkozás témához hozzászólnék